Berapa kali harus kita laksanakan visualisasi?
Berapa jangka masa kekerapannya?
Berapa lama sesebuah visualisasi?
Semua jawapan itu ada pada diri kita sendiri...
Untuk menguatkan keutuhan dan keyakinan terhadap hasilan yang akan diterima, maka kita seharusnya terus melakukannya tanpa mengira rasa jemu.
Pada kebiasaannya, kita perlu melakukan visualisasi ini sekurang-kurangnya dua kali sehari. Masa yang dicadangkan adalah waktu pagi iaitu sesudah bangun dari tidur, dan waktu malam iaitu sebelum tidur. Ini adalah kerana pada ketika itu gelombang getaran minda kita berada dalam keadaan yang sangat ringan getarannya. Oleh itu ia boleh mengawal dan membawa kita 'mengembara' ke alam visualisasi yang kita ciptakan itu dengan lebih mendalam.
Jangka masa sesebuah visualisasi adalah bergantung kepada diri kita sendiri. Masa lima minit mungkin masa yang sesuai bagi seseorang, namun mungkin menjadi terlalu panjang kepada seseorang yang lain. Apa yang penting, kita perlu menghayati 'seni' visualisasi itu...kita perlu laksanakan visualisasi itu seiring dengan kehendak diri kita sendiri. Apa yang benar-benar kita mahukan, itulah yang perlu kita bayangkan.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan