Tenaga Pemikiran

Salam penuh kasih sayang daripada KM buat semua.

Pemikiran kita adalah tenaga, itulah yang akan KM huraikan hari ini. 

Setiap benda memiliki tenaga tersendiri.  Tidak kira sama ada benda hidup atau benda bukan hidup; tetap mempunyai tenaga yang telah dipinjamkan oleh ALLAH.  Malah, cara pemikiran kita juga mempunyai tenaga.

Sebelum ini pun KM sudah pernah huraikan bahawa pemikiran kita akan menghasilkan gelombang.  Gelombang ini akan keluar dari ruang aura diri kita dan akan menarik gelombang yang sama untuk bersamanya.  Jika kita fikirkan perkara baik, maka gelombang baiklah yang akan keluar, dan menarik perkara baik juga mendekati kita.  Sebab itu KM selalu ingatkan, JAGA PEMIKIRAN kita.

Mari kita buktikan pemikiran mempunyai tenaga…

Kumpulkan ahli kumpulan kita (rakan setugas, atau ahli keluarga).  Kemudian kita nyatakan sesuatu yang sedih dan bermasalah.  Perhatikan apa yang akan berlaku selepas itu.  Perkara pertama, kita akan nampak kesedihan dalam wajah ahli kumpulan kita.  Hal ini sahaja sudah membuktikan bahawa pemikiran yang kita keluarkan tadi sudah mempunyai tenaga dan membentuk kesedihan dan masalah kepada orang lain.  Perhatikan lagi kepada tindakan mereka selepas itu.  Pasti sahaja kita akan dapat lihat mereka tidak bermaya dan melakukan tugasan dengan lemah dan tidak bersemangat.  Nampak tak bagaimana tenaga mereka menjadi kurang dan tidak bersemangat.

Cuba kita lakukan keadaan yang sama namun dengan situasi yang berbeza; berikan kata-kata semangat atau harapan yang positif.  Pasti sahaja apa yang akan dapat kita lihat sangat berbeza.  Ahli kumpulan kita akan menjadi lebih cergas, bersemangat, dan dapat melakukan tugasan dengan lebih sempurna.  Kenapa ini berlaku?  Kerana kita telah memberi ‘tenaga’ dalam pemikiran kita dan disalurkan kepada ahli kumpulan kita.

Contoh:

“Kalau ayah dan ibu lihat prestasi pelajaran kamu semakin naik, kita akan melancong cuti penggal nanti”  kata seorang ayah kepada anaknya.

Agak anda, bagaimana motivasi, semangat, dan jiwa di anak apabila mendapat corak pemikiran seperti ini daripada seorang ayah?  Percayalah bahawa anak itu akan menjadi lebih rajin, bersemangat, dan tekun.  Bukan sekadar untuk menuntut janji si ayah, sebaliknya timbul semangat baru yang tidak dapat dipastikan arah datangnya.

Segalanya ada dalam minda kita….

Jarum dan Benang, Pernafasan Kita…

Salam kedamaian buat semua…

Mari kita sama-sama lakukan eksperimen hari ini.  Ambil sebatang jarum dan seutas benang.  Pegang jarum di tangan kanan dan benang di tangan kiri.  Sekarang, cuba masukkan benang ke dalam lubang jarum tersebut.  Berjaya?  Tahniah!  OK sekarang keluarkan semula benang dari lubang jarum.

Sekarang, kita lakukan sekali lagi eksperimen ini iaitu memasukkan benang ke dalam lubang jarum.  Namun, kali ini cuba perhatikan pula kepada corak pernafasan kita. 

Apa yang dapat anda simpulkan dengan cara bernafas anda semasa anda memasukkan benang ke dalam jarum?  Bagaimana rentak pernafasan anda?  Lajukah atau tenangkah?

Dalam beberapa siri ujian yang KM lakukan kepada 5 orang responden KM, corak pernafasan mereka semasa memasukkan benang ke dalam lubang jarum, SANGAT TENANG.  Mereka seolah-olah ‘menahan’ nafas semasa proses memasukkan benang tersebut.

Sebenarnya inilah corak pernafasan semasa kita sedang fokus kepada sesuatu yang kita lakukan.  Jika kita berada dalam keadaan tenang, maka kekuatan fokus kita akan menjadi lebih besar dan hebat.  Makanya, jika kita sudah tahu itulah corak pernafasan semasa kita fokus, apa kata jika kita ‘meniru’ corak pernafasan itu supaya kita menjadi lebih fokus.  Proses induktif-deduktif ini sebenarnya boleh dilakukan untuk mendapatkan hasil yang sama.

Fokus akan mengakibatkan pernafasan menjadi tenang, dan pernafasan menjadi tenang juga akan menjadikan kita lebih fokus. 

Segalanya ada dalam minda kita….

Kawal Perasaan, Kawal Emosi

Salam penuh kasih sayang daipada KM buat semua.

Kadang kala, kita diserang tekanan perasaan@stress.  Tekanan perasaan yang melampau akan mengakibatkan tekanan jiwa.  Awas, jangan biarkan ia berlanjutan!

Dalam sains minda, kawalan perasaan dan emosi adalah amat penting.  Jika kita tidak dapat mengawal perasaan dan emosi kita, maka kita akan terjebak dengan kegagalan untuk mengaktifkan kuasa minda kita.  Perasaan ragu-ragu, bercelaru, cemas, sifat dendam dan dengki, dan pelbagai perasaan negatif akan bersarang dalam hati dan mengakibatkan kita kurang keupayaan untuk berimaginasi dan melakukan visualisasi dengan tenang.

Mengikut kajian ahli psikologi dan pengkaji sains minda,  rasa stress atau tekanan ini berpunca daripada kesalahan sewaktu berfikir, pengaruh minda bawah sedar, dan aktiviti ‘bahan kimia’ dalam badan yang dinamakan adrenaline overdose.

Semua ini dapat kita kawal dengan menggunakan keyakinan diri dan membentuk disiplin untuk mengekalkan corak pemikiran.  Segalanya ada dengan cara kita berfikir.  Semakin cemas corak pemikiran kita, maka kita akan membangkitkan rasa cemas dalam diri kita.  Oleh itu, jika ada masalah; jangan fikirkan masalah tersebut, sebaliknya fikirkan cara penyelesaiannya.

Aktiviti pernafasan terkawal juga akan memberikan ketenangan kepada kita.  Lihat cara kita bernafas.  Jika kita berada dalam keadaan kekalutan dengan masalah, corak pernafasan kita akan menjadi tidak sekata.  Mungkin kita akan bernafas dengan lebih laju, atau lebih parah kita akan tercungap-cungap.  Cuba bertenang, tarik nafas perlahan-lahan, tahan seketika, dan hembuskan semula juga secara perlahan-lahan.  Lakukan beberapa ketika hingga kita merasa lebih tenang dan dapat mengawal minda dengan lebih stabil semula.

Berzikir, membaca al-Quran, dan solat juga merupakan aktiviti terbaik untuk mengurangkan fasa tekanan dalam diri.  Fokus kepada aktiviti zikir, tilawah, atau solat itu, dan kita akan rasa lebih tenang.  Ketenangan itulah yang akan menjana idea atau ilham dalam minda untuk menyelesaikan tekanan yang kita hadapi.  Inilah terapi terbaik yang perlu kita amalkan jika berhadapan dengan tekanan.

Lakukan setiap hari…

Salam kedamaian buat semua…

KM cuba tetapkan 6 perkara untuk dilakukan setiap hari bagi melatih meningkatkan lagi kuasa minda.  Jika KM tidak dapat lakukan, rasanya seperti ada kekurangan dalam hidup ini kerana perkara ini adalah latihan kuasa minda yang paling mudah untuk dilaksanakan.

1. Jaga emosi supaya sentiasa positif.
2. Sentiasa bersyukur dengan apa yang ada.
3. Tumpukan perhatian kepada apa yang kita impikan.
4. Tumpukan perhatian kepada perkara-perkara positif.
5. Bergembira melihat kejayaan orang lain.
6. Bantu orang yang memerlukan.

Rahsia Otak Cemerlang

Salam kedamaian daripada KM buat semua.

Kita semua pasti ingin jadi orang yang cemerlang.  Orang yang cemerlang akan lebih berjaya dan bahagia berbanding orang yang ‘biasa-biasa’.  Jadi, apakah tahap yang menunjukkan kita cemerlang atau tidak?

Cemerlang atau tidak kita bergantung kepada cara kita menggunakan otak.  Jika seorang peniaga itu berjaya, pasti dia telah berjaya menjana idea-idea untuk menarik pelanggannya datang dan membeli di kedainya.  Sama ada dari segi bentuk susunan barang, cara layanan yang mesra, dan perakaunan kewangan yang baik dari segi wang keluar masuk semasa aktiviti perniagaan itu berlangsung.  Semuanya menggunakan otak untuk menjana cara dan tindakan untuk berjaya dan cemerlang.

Lantas, apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan otak kita cemerlang hingga berjaya menjana idea-idea power itu?  Caranya mudah; sentiasa aktifkan penggunaan otak. 

Otak manusia adalah seperti komputer.  Ia mempunyai sistem input, sistem memori, dan sistem output.  Jika kita mengaktifkan penggunaan ketiga-tiga sektor ini, maka kita akan menjadikan otak kita lebih cemerlang.  Apabila otak kita menjadi lebih cemerlang, maka kita akan dapat mengeluarkan idea yang lebih bernas, mampu melakukan analisa dengan lebih teliti, malah menghasilkan idea kreatif yang tidak terfikir sebelum ini.  Kuncinya; aktifkan ketiga-tiga sektor otak iaitu melakukan input maklumat baru, menyimpan, dan mengeluarkannya semula.

Contohnya, seorang pensyarah.  Kita nampak dia seorang yang sangat hebat.  Kenapa?  Kerana dia menggunakan ketiga-tiga sektor otak ini.  Beliau melakukan kajian tentang sesuatu.  Pada ketika ini sebenarnya pensyarah ini telah memasukkan maklumat ke dalam sektor input.  Maklumat itu akan tersimpan dalam memori.  Kemudian, beliau akan mengeluarkan semula maklumat itu (menggunakan sektor output) semasa bersyarah di hadapan pelajar-pelajarnya.  Sebab itu kita sentiasa lihat pensyarah orang yang bijak dan memiliki pemikiran yang cemerlang.

Contohnya seorang penghafaz al-Quran @ Hafiz.   Ahli hafiz akan membaca dan cuba mengingat surah yang dihafal.  Ketika ini dia telah menggunakan sektor input.  Kemudian, ayat atau surah hafalan itu akan disimpan dalam sektor memori.  Ahli hafiz akan mengulang-ulang hafalannya itu semasa senggang atau semasa solat.  Pada ketika ini menunjukkan dia telah menggunakan sektor output dalam otaknya.  Hal inilah yang menjadikan kita lihat seorang hafiz itu sangat hebat dan menonjol cara pemikirannya.

Nak jadi orang yang memiliki otak yang cemerlang?  Jangan lupa lakukan pengaktifan kepada ketiga-tiga sektor ini; masukkan maklumat, ingat dalam memori, dan keluarkannya semula.

Otak Kiri Otak Kanan

Salam kedamaian daripada KM buat semua.  Ketemu lagi kita setelah lama KM tidak dapat menulis di sini…

Kita semua sudah sedia maklum bahawa otak utama kita terdiri daripada dua bahagian iaitu otak sebelah kiri dan otak sebelah kanan.  Kedua-duanya mempunya fungsi dan kelebihan tersendiri.  Kebiasaannya manusia akan mendominasi salah satu daripada bahagian otak ini, walaupun ada juga antara kita yang mempunyai dominasi kepada kedua-duanya.

Otak sebelah kiri melibatkan nombor, kira-kira, logik, puzzle, dan penganalisaan.  Oleh itu, orang yang mempunyai otak dominan sebelah kiri akan mampu menguasai perkara berkaitan dengan matematik lebih mudah.

Otak kanan pula melibatkan muzik, kreativiti, imaginasi, dan warna.  Biasanya orang yang mempunyai otak kanan lebih kreatif dan berbakat seni.

Hal ini merupakan fakta.  Ia bukan berbentuk hukuman tetap.  Maksudnya, orang yang mempunyai otak dominan kanan juga sebenarnya mampu untuk menguasai kemahiran matematik, sama seperti orang yang mempunyai otak dominan kiri mampu untuk menulis puisi.

Ada juga manusia yang ALLAH kurniakan otak dominan pada kedua-dua bahagian.  Ini akan menjadikan orang itu mampu menguasai kemahiran pada otak kiri dan otak kanan.  Hasilnya, orang ini akan menjadi lebih hebat dan menonjol berbanding orang lain.  Pun begitu, sebenarnya kita juga masih boleh mengaktifkan kedua-dua belah otak walaupun pada hakikatnya kita tidak di’anugerah’kan sebegitu.

Maksudnya begini;

Jika kita merupakan orang yang mempunyai otak dominan kiri iaitu yang melibatkan nombor, kita boleh mengaktifkan juga otak kanan dengan melakukan perkara-perkara seperti melukis, mewarna, berimaginasi, dan sebagainya.  Keadaan ini akan menjadikan otak dominan kiri terus kekal dominan, dan dalam masa yang sama kita melatih otak kanan untuk meningkatkan keupayaannya.  Jika kita terus melatih dan mengaktifkan kedua-dua belah otak kita, maka kita juga akan mendapat ‘anugerah’ tersebut.

Seorang pensyarah KM pernah berkata, salah satu cara untuk mengaktifkan kedua-dua belah otak adalah dengan menggunakan kedua-dua belah anggota badan kita.  Memang hal ini ada kaitannya kerana otak kiri akan mengawal anggota badan sebelah kanan manakana otak kanan akan mengawal anggota badan sebelah kiri.  Dengan melakukan perkara-perkara yang melibatkan kedua-dua belah anggota badan, maka secara tidak langsung kita merangsang kedua-dua belah otak kita.

Adakah anda menggunakan tetikus aka mouse ketika ini untuk melayari internet atau melakukan kerja-kerja di komputer?  Biasanya orang akan menggunakan mouse dengan tangan sebelah kanan, menunjukkan orang itu memiliki otak dominan sebelah kiri.  Apa kata sesekali kita tukar menggunakan tangan sebelah kiri pula untuk perkara menggerakkan mouse itu.  Memang agak kekok, namun teruskan.  Mungkin dalam satu sesi latihan, setiap 4 kali menggerakkan mouse dengan tangan kanan, kita tukar pula menggerakkan mouse dengan tangan kiri.  Ulang perkara ini beberapa kali dan kita akan mula rasa selesa dengan menggunakan tangan kiri tersebut.  Nah, apabila sudah rasa selesa maka kita sebenarnya telah berjaya mengaktifkan kedua-dua belah otak kita.

Orang yang bersukan sebenarnya juga telah mengaktifkan kedua-dua belah otak.  Semasa kita bersukan dan bergerak aktif, kita telah menggunakan kedua-dua belah bahagian badan dengan lebih.  Pada ketika ini, kita telah berjaya merangsang aktiviti kedua-dua belah otak kita.

Jika kita mahu menjadi orang yang unggul dan hebat, maka salah satu perkara yang perlu kita lakukan adalah dengan mengaktifkan kedua-dua belah otak.  Jadi, apa kata mulai hari ini kita cuba lakukan perkara-perkara yang melibatkan penggunaan kedua-dua belah tangan, atau gunakan secara berselang seli contohnya semasa menyapu sampah atau mengelap tingkap.  Pasti bila kita berjaya mengaktifkan kedua-dua belah otak kita, sesuatu keistimewaan akan muncul dalam cara kita berfikir dan bertindak.

Affirmasi diriku….

Salam kedamaian buat semua…

Affirmasi adalah pernyataan diri.  Apa yang kita mahukan, katakanlah kepada diri kita sendiri.  Ia sebenarnya berbentuk langkah atau proses kita memprogram semula minda bawah sedar kita.

Suatu masa dahulu ketika KM masih giat aktif dalam sukan tempur, jurulatih aka tok guru KM sudah mengajar KM berkenaan affirmasi ini.  Cuma masa tu KM tidak tahu ia adalah berkaitan sains minda.  Memang orang dulu sudah melaksanakannya, cuma kita tidak sedar dan tidak tahu.

Biasalah, bila terlibat dengan sukan tempur, maknanya kita perlu bertempur.  Jadi, keyakinan diri perlu ditingkatkan.  Percayalah bahawa sehebat mana atau sejaguh mana seorang ahli tempur itu, pasti dia akan merasa berdebar dan gusar sebelum acara bermula.  Apatah lagi bila lawannya itu lebih besar, dan kelihatan lebih gagah daripada kita, atau kita sudah tahu profilnya tentang sejarah kemenangan dan jumlah pingat yang pernah dia miliki dahulu.  Rasa gentar itulah yang boleh kita hapuskan dengan affirmasi.

Jurulatih KM akan sarankan untuk KM buat affirmasi di hadapan cermin.  Duduk depan cermin di bilik persalinan atau di mana-mana sebelum acara, dan mula katakan kepada diri bahawa kita bersedia dan ‘mampu’ untuk mengalahkan lawan kita walau siapapun dia itu.

Jurulatih KM akan suruh lakukan affirmasi yang mudah, ringkas tetapi menyeluruh, dan dilakukan dalam 3 keadaan intonasi suara.  Dan KM mula mereka-reka affirmasi itu dan lakukan.  Percaya atau tidak, KM memang rasa lebih yakin, lebih mampu berhadapan dengan lawan, dan 90% daripada pertempuran itu KM berjaya takluki lawan dengan lebih mudah.

“Aku bersedia menghadapinya…”

“Aku adalah juara dan berkuasa….”

“Aku berjaya melakukan pukulan yang tepat dan hebat….”

“Aku adalah pemenang dan selalu jadi pemenang….”

Ayat-ayat ini KM ulang dalam 3 intonasi suara di hadapan cermin.  Intonasi pertama dalam bentuk berbisik, kedua dalam intonasi biasa, dan ketika dalam keadaan yang agak kuat seperti mahu melaungkan semangat. (ingat, jangan lakukan ditempat awam, nanti ada yang tertanya-tanya bila kita melaung begitu….)

Kita boleh lakukan apa sahaja affirmasi untuk diri.  Bayangkan bila kita lakukan di hadapan cermin dan dalam 3 intonasi suara tadi.  Pasti rasa semangat dan penuh keyakinan akan menjelma dalam diri.  Kita akan jadi lebih bersedia dan yakin.  Seolah-olah ada keajaiban tercipta bila semuanya serba menjadi.

Cubalah….namun harus diingat, terus berdoa kepadaNya jangan dilupa.  Affirmasi adalah untuk meningkatkan kekuatan kuasa minda kita, dan setiap keputusan atau menjadi tidak sesuatu itu tetap dengan izinNya jua….

3 Rahsia….

Salam kedamaian daripada KM buat semua……

Setiap orang mahukan yang terbaik dalam diri.  Kita sentiasa mahukan keupayaan kewangan yang baik, keupayaan mendapat kasih sayang yang terbaik, keupayaan mendapat kehidupan yang terbaik, tetapi sayangnya….ada antara kita yang tidak mampu memiliki semua itu.

Hal ini terjadi kerana kita tidak tahu cara untuk memilikinya.  Dan pada hari ini, KM akan ungkaikan 3 rahsia untuk menjadikan diri kita lebih baik dan seterusnya menuju ke landasan keupayaan memiliki semua yang kita mahukan itu.

Rahsia pertama : Berfikir dengan fikiran yang baik.

Hal ini sudah acap kali kita dengar, sentiasa berfikiran positif, sentiasa beremosi yang tenang, sentiasa damai dalam jiwa, dan banyak lagi perkara positif.  Tetapi kenapa hal-hal negatif masih berlegar di sekeliling kita?  Kerana salahnya ialah kita terus membiarkan perkara negatif itu hadir.

Jika pada pagi hari itu, kita penuh bersemangat dan berazam untuk berfikiran positif, tetapi di pertengahan hari ada kejadian yang negatif berlaku.  Salahnya kita adalah kita terus membiarkan perkara negatif itu terus mengganggu kita.  Sepatutnya, apabila ada sesuatu cabaran dan masalah yang berlaku di pertengahan hari itu, maka terus berusaha dan kembali untuk berfikiran positif semula.  Jangan terbawa-bawa dengan hal-hal negatif itu dan terus berlanjutan hingga ke malam hari.

Bila ada sahaja fikiran negatif yang menyapa, terus HENTIKAN!  Jangan dilayan, jangan dibawa dalam diri dan jiwa.  Katakan dengan tegas dan bersemangat pada diri bahawa kita tidak mahu melayan fikiran negatif itu, dan kembali semula kepada pemikiran yang positif dan baik.  Terus berusaha dan kuatkan semangat, pasti kita akan berjaya mengekalkan rasa positif dalam diri.

Rahsia kedua : Program semula minda bawah sedar.

Sedar atau tidak, kita banyak memprogram ketidakupayaan kita dalam minda bawah sedar kita sejak kecil.  Contohnya kita ini tidak pandai, kita tidak cantik, suruh buat tu susah, suruh buat ni susah….  Semua itu menunjukkan yang kita telah memprogram dalam minda bawah sedar kita bahawa kita ini sentiasa tidak mampu.

Cuba program semula semua maklumat itu dengan maklumat baru yang lebih baik, yang lebih menjurus kepada kejayaan dan keupayaan.  Suatu masa dahulu, ada sebuah lagu yang sangat baik untuk memprogram minda bawah sedar; Katakan boleh.  Liriknya menjelaskan bahawa jika kita fikirkan yang kita boleh, maka pasti kita mampu untuk melakukannya.  Perkara-perkara seperti inilah yang sebenarnya kita perlu lakukan untuk memprogram semula minda kita.  Sentiasa ucap dan katakan kepada diri (affirmasi) sesuatu perkara yang kita mahukan.

Ada rakan KM katakan, bila buat affirmasi ni macam bercakap sorang-sorang.  Memang konsep pernyataan diri atau affirmasi ni untuk bercakap dengan diri sendiri sahaja, jangan biar orang lain tahu apa yang kita katakan (programkan) untuk diri kita.  Kerana dikhuatiri kita akan diejek dan diperlekehkan, dan akhirnya kita akan jatuh semangat semula.

Programkan kembali minda bawah sedar kita setiap hari, jika kita takutkan kegelapan, ucapkan bahawa kita berani dan bersedia menghadapi kegelapan kerana kegelapan itu tidak menjejaskan apa-apa kepada kita.  Jika kita takutkan ketinggian, katakan kita bersedia menghadapi ketinggian dan yakin dengan diri sendiri…

Rahsia ketiga :  Biarkan masa lalu pergi dan bersedia hadapi masa depan.

Jika suatu masa dulu, kita pernah gagal dalam sesuatu pekerjaan yang dilakukan, LEPASKANLAH ia berlalu pergi.  Jangan difikirkan kegagalan dan kekalahan lalu.  Sebaliknya tumpukan perhatian, perancangan, dan tindakan untuk menghadapi masa hadapan.

Masa lalu yang memberi kenangan perit buat kita boleh kita kenang sebagai satu bentuk refleksi sahaja, jangan dikenang untuk melemahkan semangat.  Kata orang, yang baik jadikan tauladan, yang jahat jadikan sempadan.  Maksudnya, kegagalan lalu cukup difikirkan untuk jadi sempadan supaya kita tidak melakukan kesalahan yang sama hingga menyebabkan kegagalan itu terjadi. 

Terus fokus kepada masa hadapan yang sedang kita rancang untuk menempa kejayaan itu.  Ini lebih baik daripada kita asyik memikir dan meratap tentang kesilapan lalu.  Yang lalu biarkan berlalu dan jadikan sempadan.  Yang hadapan teruskan berlari dan mengejar untuk kita capai dan rangkulkan ia menjadi milik kita.

Inilah sebahagian cara yang boleh kita lakukan untuk menjadikan diri kita lebih baik, dan menjurus kepada kejayaan untuk kita mencapai setiap yang kita mahukan.  Jika kita terus berusaha dan bersedia menghadapi cabaran dengan bersemangat, pasti kita akan berjaya membentuk diri kita ‘yang baru’ yang lebih bersemangat dan berjaya…

Elemen Menguatkan Kuasa Tarikan

Salam kasih sayang daripada KM.

Matlamat yang ditulis dengan jelas dan tidak diubah-ubah.

Sering kali KM nyatakan bahawa tulisan adalah hasilan dari dalam minda.  Sebenarnya apa yang kita tulis berkenaan sesuatu matlamat yang hendak kita capai, akan ‘terpahat’ dengan sendirinya dalam minda.  Minda akan memprogram apa yang kita tulis itu sebagai sesuatu yang kita mahukan dan minda akan melaksanakan tugasnya untuk mencapai matlamat itu.

Dalam erti kata yang lain, minda akan menjana lebih banyak idea dan rangsangan bagaimana untuk mencapai matlamat tersebut.  Mungkin sebelum ini kita tidak pernah terlintas untuk melakukan sesuatu idea itu, namun kini kerana program yang dimasukkan melalui tulisan itu menyebabkan minda terangsang dan mula bertindak.

Pun begitu, matlamat yang ditulis itu haruslah jelas dan realistik.  Biar kita lakukan dalam konteks kehidupan kita dahulu.  Bila dah berjaya dan nampak bekerhasilannya, barulah kita kembangkan dengan lebih jelas lagi. 

Gambaran mental yang berulang.

Kita juga harus sentiasa menggambarkan apa yang kita impikan itu dalam minda.  Sentiasa visualisasikan impian itu.  Dalam kata mudah, angankan seolah-olah ianya telah benar-benar terjadi.

Visualisasi memang sangat hebat.  Manusia dikurniakan dengan keistimewaan untuk membuat gambaran dalam minda.  Kita boleh menggambarkan apa sahaja yang kita mahukan dalam minda kita.  Jika kita tidak berkereta, kita boleh bayangkan bagaimana kita berkereta, betul tak?  Kerana kita memang boleh untuk mengangankannya.

Namun, jangan terawang sampai melekakan.  Gambarkan dalam minda tentang matlamat yang kita mahukan sahaja.  Paling penting, gambarkan apa yang kita tulis tadi.

Gambaran mental atau visualisasi haruslah berulang.  Jangan buat sekali sahaja dan terus berharap ia akan jadi dengan sendiri.  Sebaliknya, cuba gambarkan sentiasa.  Lebih bagus jika kita dapat buat visualisasi ini pada masa yang tetap setiap hari.  Contohnya, KM akan lakukan visualisasi setiap hari sebelum tidur.  Biasanya KM akan tidur pada masa yang sama hampir setiap malam.  Jadi ini bermakna visualisasi KM juga akan berlaku pada masa yang hampir sama pada setiap hari.

Emosi positif yang dimasukkan ke dalam gambaran mental

Semasa kita bervisualisasi atau melakukan gambaran mental, ciptakan rasa keseronokan dan keterujaan kerana berhasilnya impian kita itu.

Contohnya, jika kita menggambarkan kereta baru, ciptakan rasa betapa seronoknya dapat berkereta baru itu.  Rasakan dengan sebenar-benarnya rasa seronok itu seolah-olah memang impian itu telah tercapai.

Mungkin pada awalnya kita akan merasa ragu-ragu.  Keadaan ini dinamakan sekatan minda.  Semasa kita bayangkan kereta baru, pasti ada sedikit rasa seolah-olah kita mana mampu untuk memilikinya…!  Awas, jangan biarkan ia berterusan!  Hentikan segera perasaan itu sebaliknya terus cipta rasa seronok berkereta baru itu. 

Kemahuan membara yang amat kuat

Bila kita dapat lakukan semua ini, pasti kita akan rasa kemahuan kita terhadap matlamat itu sangat menjadi-jadi.  Teruskan rasa kemahuan yang membara itu kerana ia sangat baik untuk mengaktifkan kuasa tarikan dalam minda kita.

Ketepikan segala rasa ragu-ragu, bakulsampahkan segala kata-kata sinis orang yang berada di sekeliling kita, hilangkan rasa negatif, sebaliknya kuatkan rasa keyakinan bahawa itulah yang kita mahukan.

65 tahun…

Dengan nama ALLAH yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang.

Sesungguhnya DIA yang Maha Kaya dan memberi kekayaan.  Dengan kelembutan kasih sayangNya, aku izinkan semua kekayaan itu mengalir dalam kehidupanku.

Dengan izin ALLAH, aku suka berada dalam rumahku yang cantik ini bersama-sama isteriku tercinta, anak-anak yang sudah berjaya dalam kehidupan, dan cucu-cucuku yang comel dan beradab.

Aku merasa sangat bersyukur dengan dalam usia ini, aku masih sihat dan cergas, dapat pergi dan balik ke surau yang aku asaskan dan melaksanakan pengimarahan pengajian agama bersama dengan jiran-jiranku yang mesra dan serasi.

Wang sentiasa ada dan melimpah ruah dalam kehidupanku, semua keperluan dan keinginanku dapat dipenuhi dengan kelebihan ini.  Malah, aku sentiasa dapat menyumbangkan wang dan pendapatanku ke sekolah Ma'had Tahfiz yang berdekatan dengan rumahku ini.  Sering juga aku dapat menghadiah dan menaja rakan-rakan dan saudaraku untuk menunaikan haji di Mekkah.

Setiap tahun, aku dan keluarga dapat menunaikan umrah dan setiap 5 tahun kami semua akan menunaikan haji, berkali-kali kerana kenikmatan yang penuh dan melimpah ruah ini.

Dalam usia sebegini, aku masih dapat menikmati kehidupanku dengan penuh keceriaan dan kedamaian.  Masaku sentiasa cukup untuk bersama-sama dengan keluarga melancong dan berkunjung ke tempat-tempat menarik, menghayati keindahan alam ciptaan ALLAH ini.

Usiaku yang sebegini, aku bersyukur kepadaNya kerana masih dipinjamkan segala pancainderaku dengan penuh kesempurnaan.  Aku masih dapat membaca al-Quran setiap hari dengan lancar dan penuh kenikmatan.

Rumah-rumah sewaku yang aku beli pada tahun-tahun yang lalu sangat memberi erti kepadaku.  Wang pendapatan daripada sewa itu sentiasa melimpah ruah dalam kehidupanku ini.  Malah, semua penyewaku ini sangat rapat dan mesra denganku hingga aku menganggap mereka seperti sebahagian daripada kehidupanku.

Buku-buku tulisanku juga sangat laris dan mendapat sambutan yang menggalakkan.  Aku merasa sangat puas dan senang dapat berkongsi pandangan dan pendapat dalam buku-bukuku itu.  Hasil royalti buku tersebut dapatlah aku tambah untuk membeli dan melabur dalam harta berbentuk emas.  Hasilnya, simpanan emasku semakin bertambah dan sentiasa selamat dalam simpanan kami sekeluarga.

Ya ALLAH, aku bersyukur atas kenikmatanMu ini, aku bersyukur atas ketenangan ini, aku bersyukur atas kejayaan dan keharmonian ini.….

Tulislah nikmatNya…

Salam penuh kemakmuran daripada KM buat semua.

“Sekiranya kamu bersyukur, pasti KAMI menambah nikmat kepadamu….” –Surah Ibrahim ayat 7.

Bersyukur merupakan salah satu elemen dalam mengaktifkan kuasa minda manusia.  Semakin banyak kita bersyukur, sebenarnya kita mengaktifkan minda yang positif dan sentiasa ‘menang’ dalam setiap sesuatu. 

Gambar daripada internet

Hari ini, KM hendak mengajak diri KM dan pembaca sekalian untuk ambil sekeping kertas dan pen/pensel, kemudian tulis apakah nikmat atau perkara yang sangat menarik dalam diri kita hingga kita merasa sangat bersyukur kepadaNya.  KM sangat pasti, sekeping kertas itu tidak akan cukup.  Tak apa, hanya tuliskan apa sahaja nikmat itu dalam sekeping kertas, cukup.  Perkara yang tidak dapat ditulis itu (kerana terlalu banyak) kita simpan dahulu.

Mari kita tulis nikmat dalam kehidupan ini setiap hari selama seminggu.  Jangan tinggal walau sehari pun.  Ambil masa yang sesuai, ruang yang selesa, dan jangan ada apa-apa gangguan.  Tulislah nikmat-nikmat yang kita terima sepanjang hari, tulislah selama seminggu.

Selepas seminggu, tentu kita merasa kelainan dalam diri kita.  Kita akan menjadi lebih bersemangat, berkeyakinan, dan sentiasa berada dalam pemikiran yang ‘menang’ dalam setiap hal.

Lakukanlah, kerana KM sudah melakukannya dan merasa ‘kepuasan’ yang tidak dapat KM ceritakan.  Dan KM akan terus menulis nikmat yang KM terima daripadaNya, kerana melalui aktiviti ini, KM menjadi sangat tenang dan sentiasa mencapai apa sahaja yang KM lakukan.

Cita-cita dan Angan-angan

Salam kedamaian daripada KM buat semua.

Gambar daripada internet

Dulu, KM pernah berbicara tentang angan-angan Mat Jenin.  Angan-angan sebenarnya bukanlah perkara yang negatif, namun jangan terlalu tinggi angan-angan itu dipasang, hingga lupa untuk kita bertindak.

Apakah bezanya antara cita-cita dengan angan-angan?  Nampakkah kita perbezaan antara kedua-duanya?  Ada yang kata kepada KM, cita-cita ini lebih kepada impian sebenar, manakala angan-angan lebih kepada khayalan.  Benarkah pandangan ini?  Pada KM, jawapan ini masih belum kukuh.  Cita-cita mungkin boleh menjadi sekadar angan-angan sahaja dan angan-angan mungkin akan menjadi cita-cita.

Mari kita betulkan konsep antara kedua-duanya ini.  Biar kita jelas bahawa kedua-duanya tetap ada perbezaan, agar kita punya cita-cita yang jelas dan bukan sekadar angan-angan.

Cita-cita ada sesuatu ‘impian’ yang kita TULIS, dan kita kuatkan semangat dan tindakan kita untuk melaksanakan usaha bagi mencapainya.

Angan-angan pula adalah suatu ‘impian’ yang kita biarkan ia berlegar-legar dalam minda untuk mencari sesuatu yang jelas sebelum ianya kita tukarkan menjadi cita-cita.

KM juga sentiasa berangan-angan, namun KM tidak biarkan angan-angan itu terbang tinggi sampai ke langit.  Bila mendapat angan-angan yang best, terus KM tukarkan ia menjadi cita-cita.  KM akan tulis apakah angan-angan itu, dan senaraikan apakah tindakan yang perlu untuk KM lakukan bagi mencapai impian tersebut.

Ini menunjukkan bahawa, daripada angan-angan kita tukarkan ia menjadi cita-cita dan bertindak untuk merealisasikannya.

Apa angan-angan anda hari ini?  Apakah angan-angan itu hanya sekadar angan-angan sahaja, atau dapat kita tukarkan ia menjadi cita-cita untuk kita capai?

Fokus…

Salam kedamaian buat semua….

Berbicara tentang fokus, pasti kita akan faham bahawa fokus memerlukan penumpuan dan perhatian yang kuat.  Andai kita leka dan fikian menerawang, pasti kita bukanlah orang yang fokus.

Fokus tentu sahaja melibatkan perkara yang penting.  Sama ada belajar, bekerja, melakukan sesuatu yang rumit, malah memandu sekalipun, pasti kita perlu faham dan perlu untuk melakukan apa yang dikatakan fokus.

Namun, sejauh mana kita mampu untuk melatih diri untuk fokus?  Bagaimana pula caranya untuk kita fokus kepada sesuatu?

Ada satu teknik latihan fokus iaitu teknik titik hitam.  Teknik latihan ini KM dapat daripada salah seorang kenalan KM yang belajar berkenaan sains minda manusia suatu masa dahulu.  KM pernah cuba teknik ini, memang agak sukar pada mulanya, namun apabila sudah berjaya, kita akan dapat lihat kesannya dengan jelas kepada tahap fokus kita.

Caranya…

Ambil sekeping kertas, gunakan marker pen untuk buat satu ‘titik’ pada kertas tersebut.  Kemudian, lekatkan kertas tersebut pada dinding. 

Langkah seterusnya adalah perkara yang akan mencabar fokus kita.  Duduk lebih kurang 2 meter daripada dinding yang terdapat titik hitam tadi.  Keadaan duduk terpulang, namun harus santai.  KM memilih untuk duduk secara bersila.  Tenangkan pemikiran kita dan cuba bernafas dengan teratur dan tenang.

Perhatikan kepada titik hitam tersebut.  Jangan fikirkan apa-apa, hanya pada titik hitan itu sahaja.  Fokus betul-betul kepada titik hitam itu sahaja, dan pemikiran kita juga harus ‘nampak’ hanya titik hitam itu sahaja.  Jangan lihat terlalu lama, cukup dalam tempoh masa 5 minit untuk satu sesi.  Andai kita terfikirkan perkara lain selain titik hitam itu, maka berhentilah.  Kerana kita tidak berjaya.  Cuba ulang semula dengan jangka masa yang baru.

Nampak seperti mudah, bukan?  Namun, percayalah bahawa bukan titik hitam itu yang menjadi apa yang perlu difokuskan.  Sebaliknya adalah bagaimana cara kita hilangkan semua pemikiran kita terhadap perkara lain, selain hanya titik hitam itu sahaja.

Kaedah ini bukan semata-mata untuk meminta kita melihat kepada titik hitam itu.  Apa yang penting adalah kita mengawal minda kita untuk fokus kepada satu perkara sahaja.

KM lakukan latihan ini sebanyak 3 kali seminggu sahaja.  Dan dalam masa dua bulan, barulah KM benar-benar berjaya fokus kepada titik hitam itu tanpa memikirkan perkara lain selama 5 minit.  Benar, 5 minit tidak menerawang kepada perkara lain, hanya fikirkan tentang fokus titik hitam sahaja.

Andai anda dapat melakukan teknik ini, pasti anda akan dapat lihat sesuatu yang ‘istimewa’ pada titik hitam itu bila anda benar-benar berjaya melakukannya.  Apakah keistimewaannya?  KM tidak mahu nyatakan di sini kerana anda harus mencubanya sendiri.

Selepas anda benar-benar berjaya melakukan teknik ini, pasti anda akan lebih berjaya untuk fokus kepada perkara-perkara lain yang anda lakukan.  Perkara yang paling hebat KM rasakan setelah berjaya fokus adalah ketika melakukan solat.  Memang terasa kelainannya….

KM, teman, dan cermin….

Salam kasih sayang daripada KM buat semua…

KM selalu mengingatkan diri KM untuk sentiasa menjadi yang terbaik.  Muhasabah diri penting untuk membangunkan potensi diri.  Namun, kekadang kita lalai dan lupa untuk muhasabah dan menilai diri kita.  Lantaran itulah, kita perlukan orang lain untuk menilai dan memberi pandangan tentang diri kita di mata mereka.

Dalam erti kata yang lain, ada masanya kita perlukan rakan, sabahat, atau pasangan hidup untuk menyatakan kesalahan diri kita jika kita ada melakukan kesalahan.

Andai ada yang dapat menyatakan kesalahan diri kita dengan jujur dan ikhlas, maka terimalah ia dengan hati terbuka.  Cepat-cepat muhasabah diri tentang kebenaran kata-kata dan teguran itu.  Jika benar kita salah, maka perbetulkan segera.  Jangan saluti diri dengan keegoan hingga kita menutup mata dan telinga sekiranya kita ditegur.

Untuk memastikan kita ditegur dengan ikhlas, maka kita perlu ada orang yang baik-baik di sekeliling kita.  Orang yang baik yang menjadi teman itu pasti akan dapat memberi teguran yang nyata kepada diri kita.  Jika teman-teman di sekeliling kita hanya pandai membodek sahaja, maka pasti kita akan lebih tersasar dalam melakukan kesalahan dan kesilapan.

Untuk mendapat dan memastikan teman di sekeliling kita itu adalah teman yang baik, maka nilaikan diri kita.  Adakah kita baik dengan mereka?  Jika kita juga ada menyimpan dendam dan iri hati kepada teman di sekeliling kita, pasti mereka juga akan bersikap begitu kepada kita.  Dalam kata lain, pasti mereka juga adalah teman yang tidak baik kepada kita.

Pernah dalam satu sesi muhasabah diri, KM ambil sebuah cermin dan lihat diri KM.  KM ambil masa beberapa minit untuk melihat diri KM sendiri dalam cermin tersebut.  Bukan bercermin untuk lihat keindahan KM, atau jerawat batu yang timbul, tetapi bercermin untuk melihat dan menilai diri KM sendiri.

Bila KM senyum, pasti bayangan wajah KM dalam cermin itu juga tersenyum kepada KM.  Begitu juga sebaliknya.  Inilah gambaran kita dengan teman-teman di sekeliling kita.  Jika kita mudah tersenyum kepada mereka, pasti mereka akan mudah tersenyum kepada kita juga.  Dan begitu juga sebaliknya.

Oleh itu, KM ingatkan diri KM untuk sentiasa baik dengan semua orang di sekeliling KM, agar mereka juga baik dengan KM hingga ke tahap dapat memberi pandangan, teguran, dan nasihat berguna kepada KM.

DELETE untuk pemikiran negatif ~ 2

Salam kasih sayang….

Menyambung bicara KM pada catatan yang lalu,

Kenapa KM katakan perlu sebut ‘delete’, stop, berhenti, dan sebagainya ketika pemikiran kita menjurus kepada perkara negatif?  Ini adalah kerana, bila kita sebut dengan kuat, jelas, dan tegas, maka kita menghantar isyarat kepada minda bahawa kita tidak mahukannya.

Pada ketika inilah, minda akan berhenti memikirkan perkara negatif dengan serta merta.  Ya, serta merta!

Ketika itu juga, bertindaklah segera dengan menukar mood pemikiran daripada negatif kepada positif.  Dalam masa yang sama, beristighfarlah.  Jika pemikiran masih lagi menjurus kepada perkara negatif, kuatkan lagi semangat untuk menghentikannya dengan memperbanyakkan istighfar.  Pasti selepas itu kita akan menjadi lebih tenang dan damai.

Perhatikan di jalan raya, ketika kita memandu laju dan sampai ke kawasan yang agak berbahaya.  Ketika itu pasti kita akan memandang kepada papan tanda amaran tentang kawasan itu berbahaya.  Adakah kita terus memecut?  Pasti sahaja papan tanda itu memberi isyarat kepada minda dan kita semakin berhati-hati selepas daripada itu, terutama sekali ketika berada di kawasan tersebut.

Secara peribadi, KM kurang senang dengan papan tanda seperti itu.  Memang papan tanda amaran seperti itu baik untuk memberi ingatan kepada pemandu, tetapi dalam masa yang sama, ia menggalakkan pemandu-pemandu untuk memikirkan bahawa kawasan itu bahaya dan tidak selamat.  Pemikiran pemandu-pemandu itu akan menyebabkan tarikan frekuansi yang tinggi bahawa kawasan itu bahaya, dan akhirnya akan menyebabkan lebih banyak kemalangan berlaku di kawasan itu.

Pun begitu, ia adalah perlu untuk terus memperingatkan kepada pemandu untuk terus dan lebih berhati-hati di kawasan tersebut.

Sepatutnya, apabila berada di kawasan itu, secara tidak langsung pasti kita akan memikirkan perkara negatif; kemalangan.  Cuba sebutkan dengan kuat, jelas, dan tegas kepada diri kita; DELETE.  Kemudian, tukarkan mood negatif itu kepada positif dengan memikirkan bahawa kita selamat dan sentiasa berwaspada di kawasan tersebut.

Jika semua pemandu dapat melakukan perkara ini, maka pasti frekuansi negatif bahawa kawasan tersebut bahaya akan bertukar kepada kawasan tersebut adalah selamat dan lebih berhati-hati ketika melalui kawasan tersebut.

DELETE untuk pemikiran negatif…

Salam kedamaian…

Kerap kali KM ingatkan kepada diri KM, jaga cara pemikiran.  Jangan biarkan pemikiran negatif berlegar-legar dalam minda dan akhirnya menguasai minda KM.  Minda yang sudah dikuasai dengan pemikiran negatif akan menyebabkan kita memancarkan frekuansi negatif dan akhirnya menarik lebih banyak perkara negatif datang dalam kehidupan kita.

Bagaimana jika tiba-tiba kita tetap memikirkan perkara negatif?  Tentu sahaja (walau diusahakan untuk sentiasa berfikiran positif) akan ada masanya pemikiran negatif hadir dalam benak kita dan mengganggu kita.  KM juga biasa berlaku begitu.

Apa yang perlu kita lakukan? Dan apa yang biasanya KM lakukan untuk menghentikan pemikiran negatif daripada bermain di fikiran KM.

Biasanya KM akan sebut dengan kuat dan jelas; DELETE! Dan seterusnya KM akan memikirkan perkara yang positif bagi mengganti pemikiran negatif yang KM ‘delete’ tadi.

Ada baiknya, bila kita sudah tersedar semula, kita perbanyakkan istighfar.  Perkara-perkara negatif ni biasanya berpunca daripada hasutan iblis dan syaitan, yang selalu mengganggu manusia dengan bisikan jahatnya itu.  Jadi, bila kita sudah tersedar, terus sahaja beristighfar banyak-banyak.

INGAT, bila pemikiran negatif mula datang kepada kita:

1. Sebutkan ‘delete’, batal, stop, dan sebagainya untuk menghentikan pemikiran negatif itu.
2. Perbetulkan semula cara pemikiran daripada negatif kepada positif.
3. Istighfar.

Fokus Emosi…

Salam kedamaian buat semua…

Catatan ini adalah sambungan kepada penerangan berkenaan Fokus…

Dalam catatan yang lalu, KM telah terangkan bagaimana pentingnya kita melakukan fokus terhadap impian.  Teruskan melakukan fokus yang baik terhadap impian yang baik dalam diri kita.  Pasti, sedikit demi sedikit ia akan mendekati kita dan akhirnya impian itu menjadi kenyataan.

Selain itu, emosi juga harus difokuskan kepada perkara yang sama.  Apa yang KM maksudkan dengan fokus emosi?  Fokus emosi adalah aliran perasaan kita yang seiring dengan impian.

Contohnya, jika kita memfokuskan kepada usaha untuk mendapatkan sebuah rumah, maka emosi kita juga harus seiring dengan fokus yang dilakukan.  ‘Ciptakan’ perasaan yang teruja untuk memiliki rumah tersebut.  Sentiasa ingat, dan rasakan kegembiraan untuk memilikinya.

Masalah yang ada ialah, kekadang kita terperangkap dengan emosi yang tidak stabil.  Ada kalanya kita merasa bimbang, ragu-ragu, dan tidak yakin untuk memiliki rumah kita.  Sebab itulah, emosi juga harus dikawal dan difokuskan kepada perkara yang menjurus kepada impian tersebut.

Sebenarnya, emosi yang ada dalam diri kita lebih kuat dan hebat kuasa tarikannya berbanding usaha fizikal.  Ini bermaksud, jika kita berusaha secara bersungguh-sungguh dalam satu hal, namun ada rasa ragu-ragu dan bimbang dalam diri, maka usaha yang kita lakukan itu hanya sia-sia sahaja. 

Lantaran itu, berusahalah untuk mengawal emosi.  Pastikan kita memiliki fokus emosi yang sama dengan apa yang kita fokuskan.

Fokus…

Salam kedamaian daripada KM buat semua….

Gambar hiasan daripada internet

Berbicara tentang fokus, pasti kita hanya ingat kepada fokus fizikal iaitu mata.  Memang, mata memainkan peranan penting apabila kita fokus kepada sesuatu.  Namun, ada satu bentuk fokus yang lebih besar dan luas iaitu fokus dengan menggunakan minda dan emosi.

Seperti mana yang kita maklum, minda adalah elemen terpenting dalam diri kita.  Mindalah yang menggerakkan setiap elemen lain seperti mata, mulut, dan anggota fizikal lain untuk melakukan sesuatu.  Andai minda tertutup, maka pasti perkara-perkara lain juga akan tertutup.

Mari kita lakukan sedikit latihan fokus minda.  Ambil suatu barang, contohnya buku.  Cuba buat pemerhatian mendalam kepada buku tersebut; kulit luarannya, rekaletak muka depannya, ketebalannya, warnanya, dan sebagainya berkenaan buku tersebut.  Ambillah masa lebih kurang 5 minit untuk mengambil sepenuh maklumat berkenaan buku tersebut.

Apabila sudah berpuas hati, letakkan buku tersebut.  Sekarang pejamkan mata, dan bayangkan apa yang anda ingat pada buku tersebut.  Andai anda dapat membayangkan buku tersebut sejelas-jelasnya, maka anda telah berjaya melatih fokus minda anda.  Teruskan membayang buku tersebut (namun jangan terlalu memaksa pada awal latihan) hingga anda berjaya nampak warna buku tersebut.  Ya, kita mampu nampak warnanya walaupun mata kita terpejam.  Itulah kehebatan fokus minda.

Jangan ambil masa terlalu lama untuk berada dalam latihan fokus ini (dalam keadaan mata terpejam).  Kita mungkin perlu ambil masa yang lama untuk melatih diri membiasakan fokus minda.

Apakah kebaikannya melakukan fokus minda ini?

Pertama sekali, pasti sahaja ia akan membentuk kekuatan diri untuk mengingat sesuatu dengan lebih jelas dan tepat.  Hal ini sangat baik kepada pelajar sekolah yang sedang berusaha untuk menghadapi peperiksaan.  Dengan melakukan latihan fokus ini, kita akan ‘menguatkan’ minda kita untuk menerima sesuatu maklumat.

Kebaikan kedua, minda kita bukan sahaja ‘kuat’, malah kita juga akan dapat mengawal minda untuk membahagikan maklumat yang penting dan tidak penting.  Pada kebiasaannya, setiap maklumat yang kita terima akan disimpan dalam kotak memori dalam otak.  Kotak memori akan mengasingkan maklumat yang selalu digunakan dan yang jarang digunakan.  Maklumat yang jarang digunakan akan ditolak ke belakang dan maklumat yang biasa diulang akan berada di hadapan kotak memori. 

Contohnya, apabila berjumpa dengan seseorang yang biasa kita temui suatu masa dahulu, kekadang kita perasan mukanya tetapi tidak ingat siapa dia.  Setelah beberapa ketika barulah kita ingat dengan jelas siapa dia, di mana kita berjumpa dengannya, dan sebagainya.  Ini menunjukkan memori yang berada di bahagian belakang kotak memori mula dibawa ke hadapan.

Dengan melakukan latihan fokus, kita akan dapat mengawal memori itu dengan lebih cepat.  Kita akan dapat membawa memori lama datang ke hadapan kotak memori dengan lebih cepat dan berkesan.

Ikuti sambungan catatan KM nanti berkenaan fokus emosi…

Visualisasi ~ Emosi

Salam kasih sayang daripada KM…

Apabila kita melakukan visualisasi, cuba bayangkan visual kita itu seperti gambaran video, bukan seperti gambar pegun.  Maksudnya, kita harus ciptakan visual seperti kita ‘masuk’ ke alam impian kita itu. 

Contohnya apabila kita ingin memvisualkan sebuah kereta idaman.  Jangan hanya gambarkan kereta itu sahaja.  Cuba masuk ke alam visualisasi kita itu dengan paparan video seolah-olah kita berada di show room kereta, menerima kunci daripada penjual, masuk ke dalam kereta, mula menghidupkan enjin, masukkan gear, pegang stering dengan tenang dan meluncur bersama kereta kita.

Itulah sebenarnya yang perlu dilakukan semasa bervisualisasi.

Apa yang penting apabila berada di tahap ini adalah, emosi.  Kita harus samakan emosi kita dengan apa yang berlaku di dalam visualisasi kita itu.  Andai kita berada di dunia sebenar, apa emosi yang akan terbit ketika itu?  Yang pasti tentulah emosi yang sangat gembira, seronok, damai, dan teruja.

Buangkan rasa ragu-ragu sama ada mampu atau tidak untuk kita memiliki kereta tersebut.  Rasa ragu-ragu inilah yang mengganggu frekuansi yang sedang kita pancarkan.  Ini seolah-olah menghalang minda memancarkan apa yang kita mahukan (mahu kereta itu atau rasa tidak mampu).

Emosi memang sangat penting untuk memastikan visualisasi kita itu berjaya dipancarkan atau tidak.

Visualisasi ~ Membayangkan…

Salam kasih sayang daripada KM….

Sambungan kepada perbicaraan KM berkenaan visualisasi.  Seperti yang kita faham, visualisasi adalah gambaran.  Jadi, dalam teknik ini, kita perlu menggambarkan apakah impian kita itu dengan sejelasnya.

Memang, secara jelasnya, apabila diminta kita bervisualisasi, kita secara automatik akan memejamkan mata.  Semasa memejamkan mata itu, cuba bangkitkan rasa keinginan terhadap impian kita dengan membayangkannya.  Malah, jika kita telah benar-benar bersedia kita akan dapatkan membayangkan apa yang kita impikan itu dengan jelas dari segi bentuk, rasa, malah warna, walaupun dalam keadaan mata terpejam!  Itulah kehebatan minda.

Sebelum membayangkan impian kita, cuba bertenang, damaikan diri, tetapkan pernafasan yang seimbang dan tenang, dan mulalah bervisualisasi.

Andai impian kita berkenaan dengan rumah, maka visualkan dalam minda kita tentang bentuknya, kedudukannya, warnanya.  Bayangkan kita masuk melalui pagar rumah itu, menghampiri pintu dan membukanya dengan gembira.  Visualkan apa yang dapat kita perhatikan apabila membuka pintu rumah tersebut, keadaan rekaletak perabotnya, keluasannya, dan kekemasannya.  Bayangkan bagaimana keadaan apabila kita masuk dan menuju ke setiap bilik di dalam rumah tersebut.  Bayangkanlah, sejelas-jelasnya.

Masih ingat dengan matlamat yang realistik?  Pastikan bayangan visual yang kita lakukan itu juga harus realistik.  Jangan berlebih-lebihan.  Contohnya, rumah semi D yang memiliki 3 atau 4 bilik, jangan bervisual di dalam ‘rumah kita’ itu adalah 10 bilik!  Ini menyebabkan minda akan menyekat keyakinan dan visual yang cuba dicipta itu.  Ingat, harus realistik!

Cuba duduk bertenang dan bervisual selama 5 minit atau lebih.  Ini adalah masa yang sesuai untuk kita kekal berada dalam keadaan tenang dan damai semasa ‘mengembara’ ke alam visualisasi kita itu.