Semangat Yang Hilang….

Salam kedamaian buat semua….

KM jarang gunakan tajuk catatan negatif seperti ini.  Tetapi kali ini KM hendak gunakan kerana ada kaitan dengan apa yang hendak KM sampaikan.

Bila bercakap pasal semangat, kita akan kaitkan dengan keazaman untuk mendapatkan sesuatu.  Bila cakap pula pasal azam, kita akan kaitkan dengan azam tahun baru.  Memang pada setiap tahun baru, kita akan bina azam baru.  Masalahnya, tercapai atau tidak azam itu setiap tahun?  Kalau tercapai, berapa peratus kejayaannya?  Jika tidak tercapai, pernahkah kita kaji dan nilai kembali di mana silapnya berkenaan kegagalan azam tersebut?

Memang tidak salah berazam pada setiap tahun.  Namun, KM pernah tuliskan dulu bahawa azam tidak semestinya berada di awal tahun.  Kerana azam di awal tahun ini kekadang hanya ‘merosakkan’ kita.

Kenapa KM katakan merosakkan kita?  Kerana azam pada awal tahun ini kebanyakkan hanya ikut-ikutan sahaja.  Orang berazam, maka kita pun berazam.  Lebih malang lagi bila kita sebenarnya tidak pun punya azam, tetapi bila kawan-kawan tanya, maka kita terus nyatakan sesuatu kononnya itulah azam kita.

Bila kita katakan itu (azam) maka sebenarnya kita telah memprogram minda kita.  Sedikit atau banyak, program itu sebenarnya memang terjadi dalam minda bawah sedar dalam diri kita.  Namun, di pertengahan tahun atau kurang lagi dari itu, kita mula lupakan azam tersebut.  Ini menyebabkan kita sekali lagi telah memprogram dalam minda bawah sedar bahawa kita tidak mahukannya (azam) tersebut.

Bila kita lakukan perkara yang sama pada tahun berikutnya; berazam, maka minda bawah sedar bertindak balas menyatakan bahawa perkara ini sudah diprogramkan namun GAGAL.  Nah, di sinilah yang dimaksudkan dengan ‘merosakkan’ diri kita!

Secara sedar atau tidak, kita telah mencipta satu program baru dalam minda bahawa azam itu memang tidak akan tercapai kerana ia telah cuba dilaksanakan pada tahun ini namun gagal, juga perkara yang sama gagal pada tahun lepas, dan tahun sebelumnya juga kecundang begitu sahaja.

Semangat dalam diri mula hilang walaupun kita cuba mencipta semangat baru kerana program kegagalan itu sudah wujud dalam diri.  Mungkin sudah bertahun-tahun perkara yang sama berlaku dan ia semakin menebal dalam minda bahawa kita memang tidak akan berjaya dalam azam tersebut.

Jadi, apa yang perlu dilakukan?

Perkara utama yang perlu dilaksanakan adalah kita perlu memprogram semula minda bawah sedar kita.  Kita perlu keluarkan dahulu maklumat kegagalan itu dan masukkan semangat baru.  Namun harus diingat, jangan pula kita bersikap melepaskan batuk di tangga, hingga menyebabkan kita gagal lagi.  Kegagalan lagi dan lagi itu akan lebih menyukarkan lagi untuk membuang program minda berkenaan kegagalan itu pada masa mendatang.

Semangat harus kuat dan konsisten, jangan biarkan semangat itu menghilang di tengah jalan bila kita membuang program kegagalan dalam minda dan bina program baru, kelak ia akan menjadi semakin parah.

Tarik nafas dan bertenanglah….

Salam kasih sayang daripada KM.

Dalam SRJ kali ini, KM nak teruskan penerangan tentang cara untuk kita lebih fokus dan khusyuk semasa solat.  Maklumat ini KM dapat daripada seorang tuan guru yang memberi panduan tentang khusyuk dalam salah satu kuliahnya di surau kawasan KM tinggal.

Kata tuan guru;

Tariklah nafas dan bertenang dalam setiap rukun atau perlakuan dalam solat itu sebelum kita membaca apa yang perlu ketika itu.

Maksudnya, dalam setiap rukun seperti bertakbirratul ihram, tarik nafas dulu dan rasakan ketenangannya kemudian barulah bertakbir dan niat tentang solat yang hendak dikerjakan itu.

Bila tangan sudah dikiamkan, tarik nafas dan tenanglah dulu sebelum kita membaca surah Al-Fatihah.

Semasa ruku’, betulkan kedudukan ruku’ itu dulu, tarik nafas dan bertenang, kemudian baru lakukan bacaan dalam ruku’ itu.

I’tidal, bangunlah dari ruku’ dan betulkan kedudukan dulu, kemudian tarik nafas dan bertenang, disusuli dengan ungkapan dalam bacaan I’tidal.

Begitulah seterusnya hingga ke salam…

Maksud yang tuan guru tersebut nak terangkan adalah, kita sentiasa membetulkan dulu kedudukan dalam setiap rukun itu, kemudian ambil nafas dulu, rasakan ketenangannya, dan barulah mula membaca apa yang perlu dibaca semasa rukun-rukun tersebut.  Semasa membaca itu perlu juga kita ingat maksud atau intipati maksud bacaan itu.  Hal-hal ini pasti akan membuatkan kita jadi lebih khusyuk dan fokus semasa bersolat.

Jika difikirkan secara logik pun, memang bila kita lakukan satu persatu dan rasa bertenang, pasti kita akan lebih fokus.  Berbanding jika kita bersolat seolah-olah mengejar masa, memang nampak kita tidak bersungguh-sungguh untuk melaksanakannya. 

Affirmasi diriku….

Salam kedamaian buat semua…

Affirmasi adalah pernyataan diri.  Apa yang kita mahukan, katakanlah kepada diri kita sendiri.  Ia sebenarnya berbentuk langkah atau proses kita memprogram semula minda bawah sedar kita.

Suatu masa dahulu ketika KM masih giat aktif dalam sukan tempur, jurulatih aka tok guru KM sudah mengajar KM berkenaan affirmasi ini.  Cuma masa tu KM tidak tahu ia adalah berkaitan sains minda.  Memang orang dulu sudah melaksanakannya, cuma kita tidak sedar dan tidak tahu.

Biasalah, bila terlibat dengan sukan tempur, maknanya kita perlu bertempur.  Jadi, keyakinan diri perlu ditingkatkan.  Percayalah bahawa sehebat mana atau sejaguh mana seorang ahli tempur itu, pasti dia akan merasa berdebar dan gusar sebelum acara bermula.  Apatah lagi bila lawannya itu lebih besar, dan kelihatan lebih gagah daripada kita, atau kita sudah tahu profilnya tentang sejarah kemenangan dan jumlah pingat yang pernah dia miliki dahulu.  Rasa gentar itulah yang boleh kita hapuskan dengan affirmasi.

Jurulatih KM akan sarankan untuk KM buat affirmasi di hadapan cermin.  Duduk depan cermin di bilik persalinan atau di mana-mana sebelum acara, dan mula katakan kepada diri bahawa kita bersedia dan ‘mampu’ untuk mengalahkan lawan kita walau siapapun dia itu.

Jurulatih KM akan suruh lakukan affirmasi yang mudah, ringkas tetapi menyeluruh, dan dilakukan dalam 3 keadaan intonasi suara.  Dan KM mula mereka-reka affirmasi itu dan lakukan.  Percaya atau tidak, KM memang rasa lebih yakin, lebih mampu berhadapan dengan lawan, dan 90% daripada pertempuran itu KM berjaya takluki lawan dengan lebih mudah.

“Aku bersedia menghadapinya…”

“Aku adalah juara dan berkuasa….”

“Aku berjaya melakukan pukulan yang tepat dan hebat….”

“Aku adalah pemenang dan selalu jadi pemenang….”

Ayat-ayat ini KM ulang dalam 3 intonasi suara di hadapan cermin.  Intonasi pertama dalam bentuk berbisik, kedua dalam intonasi biasa, dan ketika dalam keadaan yang agak kuat seperti mahu melaungkan semangat. (ingat, jangan lakukan ditempat awam, nanti ada yang tertanya-tanya bila kita melaung begitu….)

Kita boleh lakukan apa sahaja affirmasi untuk diri.  Bayangkan bila kita lakukan di hadapan cermin dan dalam 3 intonasi suara tadi.  Pasti rasa semangat dan penuh keyakinan akan menjelma dalam diri.  Kita akan jadi lebih bersedia dan yakin.  Seolah-olah ada keajaiban tercipta bila semuanya serba menjadi.

Cubalah….namun harus diingat, terus berdoa kepadaNya jangan dilupa.  Affirmasi adalah untuk meningkatkan kekuatan kuasa minda kita, dan setiap keputusan atau menjadi tidak sesuatu itu tetap dengan izinNya jua….